Dia Internacional da Mulher

Somos especiais e merecemos esse dia. Acho justo e digno sermos honradas nesta data, pois somos guerreiras, lutadoras e visionárias!

A competência levou-nos a conquistar espaços, ganhar o respeito e a sonhar mais, hoje, nós estamos presentes em todos os lugares, alcançamos o nosso lugar e superamos as expectativas, e essa presença se multiplica em cada sonho.

Minhas lindas, neste dia tão especial, eu, Monique Avelino, quero expressar algumas palavrinhas a vocês e quero muito que vocês guardem isso no coração. Vou deixar algumas dicas/cuidados que não aceito vocês não fazerem o uso delas e esquecerem. Olha lá hein!

CUIDE DA SUA PELE

Para estar sempre linda e jovem é fundamental cuidar do rosto.
Stress, excesso de sol, alteração hormonal, poluição, fumo e má alimentação, são fatores que interferem no processo de renovação celular. Por isso você deve Limpar , Esfoliar, Hidratar. E fazer o uso do Protetor Solar sempre, todos os dias se possível a cada 2 horas.
E como nós mulheres vivemos atarefadas e não temos tempo para quase nada. Tudo que for rápido e prático e gerar bons resultados agente aposta não é mesmo? Então está aqui uma receitinha para você esfoliar sua pele em casa sem dar aquela velha desculpa - Eu não tenho grana, não tenho tempo, não posso hoje, não, não não! Chega, vamos esfoliar essa pele ok?

Mel e Aveia

Misture 2 colheres de sopa de mel com 2 colheres de sopa de aveia em flocos.
Aplique no rosto com movimentos suaves e circulares. 

Deixe agir por alguns minutos e enxágue com água fria.
 

Obs:Também poder ser usado em todo corpo.

Mel e Fubá de Milho

Misture 4 colheres de sopa de mel com 3 colheres de sopa de fubá.
Aplique no rosto com movimentos suaves e circulares.
Deixe agir de 5 a 10 minutos e enxágue com água fria.

 

Coma sempre comidas saudáveis, abuse de frutas, verduras, legumes e carnes magras, coma sempre doces com moderação, e deixe para comer comidas gordurosas apenas raramente.
Use sempre filtro solar de pelo menos 15 PPS, evite a exposição solar nos horários de pico.
Abuse de hidratantes corporais e faciais.
Use sempre produtos para o seu tipo de pele.
Pratique exercícios físicos por pelo menos 15 minutos diários, ás vezes deixamos de nos exercitar por pensarmos que só poderemos fazer isso em academia, mas a verdade é que uma caminhada diária já ajuda bastante a manter o corpo saudável.
Evite bebidas alcoolicas
Evite fumar, se você é fumante, diminua os cigarros fumados diariamente
Tenha sempre um tempo pra você, se cuide, isso também faz bem ao organismo
Acima de tudo, procure estar sempre bem humorado e feliz, sorrir é um santo remédio de verdade, a risada diminui os radicais livres (que causam as ruguinhas indesejáveis), diminui os riscos de infarto, libera substâncias que fazem bem a pele, ao cabelo e aos orgãos em geral.

CUIDE DO SEU CABELO

Para ter um cabelo saudavél é preciso cuidado e disciplina!1. Não frite seu cabelo! Passar a chapinha só três vezes em cada mecha já dá o resultado esperado e não prejudica a saúde dos fios. Acabe com o Frizz dando um jato de ar frio após secar o cabelo.
2. Higienize escovas e pentes uma vez por mês. Deixe-os de molho em água quente por 15 minutos. Lave com sabonete líquido neutro e ponha para secar ao sol.
3. Evite o Formol, pois ele prejudica a saúde
4. Hidrate bem o cabelo a cada 15 dias.

Não deixe de sonhar você é linda, inteligente e capaz.

Tenha determinação. Se você sonha realiza! 

Valorize-se.
Arrume-se mais não para mostrar isso a alguém ou chamar a atenção de algum homem, mais para você mesma. 

Sinta-se amada, confie mais em você, seja livre, verdadeira, ousada.
Seja uma mulher virtuosa, cuide bem da sua família, dê um abraço em que você ama.
Ouça mais e fale menos.  

Invista em atividades que faça bem a sua saúde, tenha mais tempo pra você.
Sinta-se jovem e renovada.
Diga eu te amo mais vezes.
Parabenize outras mulheres por esse dia.

TODA mulher sábia edifica a sua casa; mas a tola a derruba com as próprias mãos. Provérbios 14:1

Muaaaaah, Parabéns Mulheres lindas!